Curioso como obter abs? Milhares de flexões por si só não vão fazer isso. E enquanto o conselho predominante dos profissionais é que “os abdominais são feitos na cozinha”, fazer dieta sozinha também não é o caminho para chegar lá. Quando se trata disso, obter um pacote de seis é um esforço coordenado para construir o músculo e… Continue reading
O ano de 2022 chegou e é hora de traçar metas e objetivos para serem cumpridos ao longo do ano. Se um de seus objetivos for emagrecer e perder um pouco de barriga, você precisa mudar de hábitos e estilo de vida. Isso pode causar a perda de até 2kg por semana. No entanto, para… Continue reading
Faz muito tempo que o meio ambiente sofre impactos causados pelos seres humanos. É por isso que a conscientização sobre a preservação do meio ambiente está tão em alta. Um pouco menos da metade das empresas brasileiras já implantaram o sistema de energia renovável para produzir energia elétrica. Isso significa transformar a luz solar através… Continue reading
É importante comer proteína suficiente todos os dias para cobrir as necessidades do seu corpo. A proteína ajuda seu corpo a manter um equilíbrio adequado de fluidos, constrói e repara tecidos, transporta nutrientes e fornece outras funções essenciais. Você sabe quanta proteína você precisa? Todo mundo precisa de uma quantidade diferente e há muitos fatores… Continue reading
Stamina é a energia e força que você possui. Ele permite que você suporta longos períodos de desgaste mental e físico. Como aumentar a resistência? É uma pergunta que muitas pessoas fazem, sejam atletas ou não atletas. O ponto-chave para responder à pergunta é um amálgama de dieta, exercícios e um estilo de vida saudável.… Continue reading
Quando você pensa em perda de peso, geralmente pensa em encolher os quadris, a cintura e as coxas. O tamanho dos pés também pode diminuir se você perder quilos significativos. Dependendo de quanto peso você perde, pode ser necessário investir em sapatenis novos e roupas menores. Mesmo que seus pés não estejam diminuindo, perder peso… Continue reading
O brasileiro é fã de café. De acordo com a Associação Brasileira da Indústria de Café (ABIC), durante a pandemia o consumo de café aumentou em 30% em nosso país. E se você quer guardar seu café para mantê-lo sempre fresco, invista em embalagem para café moído. Isso quer dizer que o café que antes… Continue reading
Doces são uma tentação e uma barreira na hora de fazer dieta. Algumas pessoas comem doces por impulsividade. No entanto, a impulsividade pode ter sintoma de TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade). E qual o tratamento para déficit de atenção? Ele é realizado através de medicamentos e psicoterapia. Mas se o TDAH não… Continue reading
Por que a maioria das pessoas tem dificuldade para perder peso? Descubra os motivos! É provável que você já tenha tentado de tudo e mesmo assim, enfrenta uma enorme dificuldade para perder peso, e sabia que hábitos ruins pode estar por trás disso? Acontece que estamos tão acostumados com a nossa rotina, que acabamos nem… Continue reading
