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Category: Fitness

3 dicas para perder a barriga e emagrecer mais rápido

Posted on 11 de January de 202211 de January de 2022 by admin

O ano de 2022 chegou e é hora de traçar metas e objetivos para serem cumpridos ao longo do ano. Se um de seus objetivos for emagrecer e perder um pouco de barriga, você precisa mudar de hábitos e estilo de vida. Isso pode causar a perda de até 2kg por semana. No entanto, para… Continue reading

5 dicas de alimentação sustentável para causar menos impacto no meio ambiente

Posted on 17 de December de 202117 de December de 2021 by admin

Faz muito tempo que o meio ambiente sofre impactos causados pelos seres humanos. É por isso que a conscientização sobre a preservação do meio ambiente está tão em alta. Um pouco menos da metade das empresas brasileiras já implantaram o sistema de energia renovável para produzir energia elétrica. Isso significa transformar a luz solar através… Continue reading

Quanta proteína eu realmente preciso?

Quanta proteína eu realmente preciso?

Posted on 4 de December de 202131 de December de 2021 by admin

É importante comer proteína suficiente todos os dias para cobrir as necessidades do seu corpo. A proteína ajuda seu corpo a manter um equilíbrio adequado de fluidos, constrói e repara tecidos, transporta nutrientes e fornece outras funções essenciais. Você sabe quanta proteína você precisa? Todo mundo precisa de uma quantidade diferente e há muitos fatores… Continue reading

alimentos para aumentar sua resistência

Como usar alimentos para aumentar sua resistência

Posted on 1 de December de 202131 de December de 2021 by admin

Stamina é a energia e força que você possui. Ele permite que você suporta longos períodos de desgaste mental e físico. Como aumentar a resistência? É uma pergunta que muitas pessoas fazem, sejam atletas ou não atletas. O ponto-chave para responder à pergunta é um amálgama de dieta, exercícios e um estilo de vida saudável.… Continue reading

Quando você perde peso, seus pés ficam menores?

Posted on 18 de November de 202118 de November de 2021 by admin

Quando você pensa em perda de peso, geralmente pensa em encolher os quadris, a cintura e as coxas. O tamanho dos pés também pode diminuir se você perder quilos significativos.  Dependendo de quanto peso você perde, pode ser necessário investir em sapatenis novos e roupas menores. Mesmo que seus pés não estejam diminuindo, perder peso… Continue reading

O consumo de café ajuda a emagrecer? Descubra aqui!

Posted on 10 de November de 202110 de November de 2021 by admin

O brasileiro é fã de café. De acordo com a Associação Brasileira da Indústria de Café (ABIC), durante a pandemia o consumo de café aumentou em 30% em nosso país. E se você quer guardar seu café para mantê-lo sempre fresco, invista em embalagem para café moído. Isso quer dizer que o café que antes… Continue reading

O quanto você pode consumir de doces diariamente na alimentação?

Posted on 7 de November de 20217 de November de 2021 by admin

Doces são uma tentação e uma barreira na hora de fazer dieta. Algumas pessoas comem doces por impulsividade. No entanto, a impulsividade pode ter sintoma de TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade). E qual o tratamento para déficit de atenção? Ele é realizado através de medicamentos e psicoterapia. Mas se o TDAH não… Continue reading

Por que é tão difícil perder peso

Posted on 7 de October de 202126 de November de 2021 by admin

Por que a maioria das pessoas tem dificuldade para perder peso? Descubra os motivos! É provável que você já tenha tentado de tudo e mesmo assim, enfrenta uma enorme dificuldade para perder peso, e sabia que hábitos ruins pode estar por trás disso? Acontece que estamos tão acostumados com a nossa rotina, que acabamos nem… Continue reading

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