Para começar, é útil ter algumas panelas antiaderentes de boa qualidade. Investir em apenas uma panela antiaderente de maior qualidade, como uma frigideira clássica que pode ser usada para a maioria dos pratos e refogar legumes, é um bom ponto de partida. Usar produtos de qualidade para fazer suas refeições é importante, há muitas opções… Continue reading
O ano de 2022 chegou e é hora de traçar metas e objetivos para serem cumpridos ao longo do ano. Se um de seus objetivos for emagrecer e perder um pouco de barriga, você precisa mudar de hábitos e estilo de vida. Isso pode causar a perda de até 2kg por semana. No entanto, para… Continue reading
“Saúde é riqueza”, ouvimos essa linha desde a nossa infância. Mas, parece que esquecemos disso. Nossas agendas lotadas, vida profissional e viagens estão afetando nossa saúde sem saber. Mais e mais pessoas estão se tornando mais preocupadas com a dieta hoje em dia. Eles sentem que a dieta alimentar com exercícios errados pode ajudar a… Continue reading
A cozinha é provavelmente a sala mais usada em sua casa. Portanto, é provável que seja difícil manter-se limpo, mas não planeje. Se você planejar e criar um sistema com nossas principais dicas de organização de cozinha, será mais fácil e menos demorado organizar. Aqui estão alguns principais dicas sobre como organizar sua cozinha que… Continue reading
Desfrutar de refeições em família em conjunto ajuda a criar laços e a desenvolver hábitos alimentares saudáveis. Aprenda por que jantar como família é importante. Quando você pensa em refeições em família, o que vem à mente? Normalmente, podem ser ocasiões especiais e feriados quando sua família se senta à mesa, talvez com convidados. Os… Continue reading
Os bolos pegajosos de lava derretida fazem seu coração bater mais forte? Os cupcakes cobertos com granulado de arco-íris são o seu maior vício? Apesar do que você pode ter ouvido, seu profundo amor e apreço por sobremesas podem realmente beneficiar sua saúde. Por que não ter seu bolo e comê-lo (literalmente) com estes cinco… Continue reading
Faz muito tempo que o meio ambiente sofre impactos causados pelos seres humanos. É por isso que a conscientização sobre a preservação do meio ambiente está tão em alta. Um pouco menos da metade das empresas brasileiras já implantaram o sistema de energia renovável para produzir energia elétrica. Isso significa transformar a luz solar através… Continue reading
O Natal é uma época de indulgência, como deveria ser. Mas entrar no Ano Novo sentindo-se longe do seu melhor, embora seja normal, pode ser problemático. Com todos os doces e tábuas de queijo, o Natal pode causar estragos em nossa pele em particular. E como os cuidados com a pele são uma prioridade para… Continue reading
Entre as 84.555 mulheres pós-menopáusicas no estudo, as mulheres que comeram mais macarrão tiveram um risco reduzido de ASCVD e acidente vascular cerebral em comparação com as mulheres que comeram menos macarrão. A maior ingestão de macarrão consumido foi um pouco mais de três porções de macarrão por semana. O preço mais baixo era quase… Continue reading
Como todas as coisas absolutamente deliciosas, há um limite para a quantidade de massa que deve ser incluída em uma dieta balanceada. No entanto, isso não significa que macarrão, ravioli e tudo o mais sejam automaticamente desastrosos do ponto de vista da saúde. Muitas pessoas não sabem como responder “macarrão é saudável?” Massa é saudável?… Continue reading
