A intolerância à lactose é uma condição de ordem gastrointestinal que afeta uma parte grande da população mundial, caracterizada pela incapacidade parcial ou total de digerir a lactose, o açúcar predominante presente no leite e seus derivados. Quando essa enzima está ausente ou reduzida, a lactose permanece intacta no trato intestinal, causando sintomas como flatulência,… Continue reading
Os CIDs (Classificações Internacionais de Doenças) são sistemas de classificação utilizados para identificar e categorizar as diferentes doenças que afetam os seres humanos. Essas classificações são fundamentais para a organização e análise de dados de saúde, além de auxiliarem os profissionais da área na busca por diagnósticos precisos e tratamentos eficazes. Dentro da classificação dos… Continue reading
Dores intestinais graves podem ser desencadeadas ou agravadas por certos tipos de alimentos, variando de acordo com a sensibilidade individual e condições de saúde específicas. É crucial reconhecer que enquanto alguns alimentos podem ser problemáticos para uma ampla gama de pessoas, existem outros que podem causar desconforto apenas em indivíduos com determinadas sensibilidades ou condições… Continue reading
O núcleo consiste nos músculos que estabilizam e sustentam a coluna e inclui os músculos das costas e da região abdominal. Desenvolver um core forte é importante porque esses músculos sustentam todo o corpo, tanto nos exercícios quanto nas atividades da vida diária. A prancha, em particular, é eficaz porque visa o núcleo como um… Continue reading
Algum dia não é um dia da semana . Como está a sua semana? Sem tempo para fitness de novo? Todos nós já estivemos lá. Talvez você tenha dito: “Vou ficar em forma algum dia…” A parte difícil dessa abordagem é que a vida inevitavelmente lançará coisas sobre você que precisam de atenção imediata. E… Continue reading
Se você passar longos períodos sentado, seja em sua mesa ou durante o trajeto, poderá sentir fraqueza nos quadris e no núcleo e rigidez nos flexores do quadril. Isso pode criar um problema de postura chamado inclinação pélvica anterior, na qual os ossos do quadril são inclinados para a frente e às vezes causa dor… Continue reading
O tempo quente finalmente chegou e com ele a oportunidade de sair ao ar livre e explorar. Ao viajar, pode ser difícil manter sua rotina regular de exercícios, mas é uma boa ideia tentar manter pelo menos algum movimento baseado em força para que você não perca todo o trabalho duro que fez na academia.… Continue reading
Os esportes podem beneficiar as crianças de muitas maneiras, desde ficar fisicamente apto e desenvolver habilidades atléticas até construir confiança e fazer novos amigos. A excelência em um esporte favorito não é apenas divertido e desafiador, mas também pode levar a competições de alto nível ou bolsas de estudos atléticos. No entanto, focar exclusivamente em… Continue reading
É uma sensação de liberdade. Você se abaixa e estende as mãos sobre a prancha longa e larga, sentindo seu calor ao se aquecer ao sol em um dia claro de verão. Você desliza lenta e cuidadosamente uma perna e depois a outra na prancha, sentindo-a balançar enquanto recupera o equilíbrio. Você assume uma posição… Continue reading
O papel principal do coração é bombear continuamente sangue oxigenado para os tecidos funcionais e outros sistemas orgânicos do corpo. Embora isso possa parecer um trabalho simples, a sincronicidade previsível do coração e o ritmo reconfortante são o que, em um nível fisiológico básico, nos mantém vivos. Para que o coração funcione de maneira ideal,… Continue reading
