Comer é nossa necessidade mais básica e pode parecer simples, mas comer direito pode ser especialmente desafiador se você estiver tentando perder peso. Quando seu objetivo é perder peso sem adoecer ou causar danos ao seu corpo.
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Aqui estão quatro boas razões pelas quais você deve consultar um nutricionista para perda de peso:
Você tem uma condição crônica
Se você tem pressão alta, diabetes ou problemas cardíacos, alguns tipos de planos de dieta podem não ajudá-lo a perder peso ou podem até piorar sua condição. O nutricionista pode fornecer um cardápio diário que considerará sua condição como parte integrante do seu plano de perda de peso sem comprometer os alimentos que você come.
Algumas pessoas tentam perder peso seguindo uma dieta radical que pode afetar a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue ou a condição do coração. De acordo com um estudo, dietas radicais podem ajudar na perda de peso, mas podem levar a problemas no coração. Os nutricionistas estão lá para garantir que isso não aconteça se você seguir um bom e bem pensado plano de refeições todas as semanas.
Você tem problemas digestivos
Você é intolerante à lactose? Você sofre de constipação? Você desenvolve facilmente azia? A cafeína causa dor de estômago? Se você tem problemas digestivos e deseja perder peso de forma eficaz, um nutricionista pode orientá-lo a ajustar sua dieta para que seus problemas de estômago não atrapalhem seu peso metas de perda.
Existem alguns problemas digestivos que podem realmente impedir você de perder peso. Se você trabalhar com um nutricionista, terá as refeições ou alimentos certos que trarão resultados, apesar de sua condição.
Você ainda quer se manter ativo
Algumas dietas podem matar seu desejo de ser ativo e você pode sentir fadiga no meio do dia. Se você é o tipo de pessoa que pratica esportes e deseja manter seu peso ou perder alguns quilos a mais, com base na comida que come, um nutricionista pode ajudá-lo a atingir esse objetivo adequadamente.
Você está amamentando
Se você é uma mãe que deseja perder os quilos da gravidez o mais rápido possível, mas está preocupada em como isso pode afetar a amamentação do recém-nascido, um RDN pode planejar uma dieta que o ajudará a reduzir o peso da gravidez enquanto seu corpo ainda recebe a quantidade certa de vitamina D, vitamina B e ferro para seu bebê.
Essas dicas não se destina a substituir o julgamento, aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional independente. Sempre procure o conselho de seu médico ou outros profissionais de saúde qualificados com quaisquer dúvidas ou preocupações que possa ter em relação à sua saúde.