Existem várias etapas que você pode seguir para garantir que está usando o melhor horário para enviar suas campanhas de e-mail. Aqui estão seis que você pode usar para melhorar sua estratégia de e-mail. 1. Analise seu público Em primeiro lugar, você precisa analisar seu público . Você vai querer olhar para o seu público-alvo… Continue reading
Autor: admin
Quais são os tipos de marcas que posso registrar?
No Brasil, você pode registrar diversos tipos de marcas, incluindo: Marca nominativa: é composta apenas por palavras, sem qualquer elemento figurativo ou estilização. Marca figurativa: é formada por desenhos, imagens ou símbolos, sem a utilização de palavras. Marca mista: combina elementos nominativos e figurativos, como palavras e desenhos. Marca tridimensional: é caracterizada pela forma plástica… Continue reading
Como Fazer uma Empresa de Seguros Ficar em Primeiro no Google
Se você é proprietário de uma empresa de seguros, deve estar ciente de que a concorrência no mundo online é bem acirrada. Para se destacar no mercado, é crucial que sua empresa apareça nos resultados de pesquisa do Google. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas de SEO para ajudá-lo a melhorar a classificação da… Continue reading
Exercícios básicos não tradicionais para um treino mais produtivo
Durante anos, os programas de treino apresentaram o abdominal crunch (e todas as suas variações) com a intenção de tentar fortalecer os músculos responsáveis por controlar o movimento em torno do centro de gravidade do corpo. Para entender como devemos abordar o fortalecimento do core, é importante reconhecer que muitos músculos estão posicionados para funcionar… Continue reading
Variações de Prancha | 5 variações de prancha para fortalecer seu núcleo
O núcleo consiste nos músculos que estabilizam e sustentam a coluna e inclui os músculos das costas e da região abdominal. Desenvolver um core forte é importante porque esses músculos sustentam todo o corpo, tanto nos exercícios quanto nas atividades da vida diária. A prancha, em particular, é eficaz porque visa o núcleo como um… Continue reading
Hoje, Algum Dia ou Nunca
Algum dia não é um dia da semana . Como está a sua semana? Sem tempo para fitness de novo? Todos nós já estivemos lá. Talvez você tenha dito: “Vou ficar em forma algum dia…” A parte difícil dessa abordagem é que a vida inevitavelmente lançará coisas sobre você que precisam de atenção imediata. E… Continue reading
Os Benefícios do Yoga Além da Flexibilidade
A ioga é considerada uma das melhores formas de atividade física para aumentar a flexibilidade e a força geral. Um rápido exame da história da ioga, no entanto, revela que seu propósito inicial tinha muito pouco a ver com a melhoria da amplitude de movimento ou força das articulações. Yoga era originalmente sobre desenvolvimento espiritual… Continue reading
Muito ocupado para se exercitar? 4 exercícios cruciais que você pode fazer em 5 minutos
Algum movimento é melhor do que nenhum, especialmente quando as agendas lotadas atrapalham, e existem inúmeras maneiras de praticar atividade física. Mesmo pequenas sessões de exercício podem adicionar grandes benefícios. Aqui estão alguns exercícios importantes que trabalham os principais grupos musculares e melhoram a força geral. Esses exercícios também podem ajudar a aumentar a frequência… Continue reading
Melhore sua postura com estes exercícios isométricos
Se você passar longos períodos sentado, seja em sua mesa ou durante o trajeto, poderá sentir fraqueza nos quadris e no núcleo e rigidez nos flexores do quadril. Isso pode criar um problema de postura chamado inclinação pélvica anterior, na qual os ossos do quadril são inclinados para a frente e às vezes causa dor… Continue reading
Treino ao ar livre: Circuito de mochila
O tempo quente finalmente chegou e com ele a oportunidade de sair ao ar livre e explorar. Ao viajar, pode ser difícil manter sua rotina regular de exercícios, mas é uma boa ideia tentar manter pelo menos algum movimento baseado em força para que você não perca todo o trabalho duro que fez na academia.… Continue reading