A cozinha é provavelmente a sala mais usada em sua casa. Portanto, é provável que seja difícil manter-se limpo, mas não planeje. Se você planejar e criar um sistema com nossas principais dicas de organização de cozinha, será mais fácil e menos demorado organizar. Aqui estão alguns principais dicas sobre como organizar sua cozinha que… Continue reading
Desfrutar de refeições em família em conjunto ajuda a criar laços e a desenvolver hábitos alimentares saudáveis. Aprenda por que jantar como família é importante. Quando você pensa em refeições em família, o que vem à mente? Normalmente, podem ser ocasiões especiais e feriados quando sua família se senta à mesa, talvez com convidados. Os… Continue reading
Os bolos pegajosos de lava derretida fazem seu coração bater mais forte? Os cupcakes cobertos com granulado de arco-íris são o seu maior vício? Apesar do que você pode ter ouvido, seu profundo amor e apreço por sobremesas podem realmente beneficiar sua saúde. Por que não ter seu bolo e comê-lo (literalmente) com estes cinco… Continue reading
Faz muito tempo que o meio ambiente sofre impactos causados pelos seres humanos. É por isso que a conscientização sobre a preservação do meio ambiente está tão em alta. Um pouco menos da metade das empresas brasileiras já implantaram o sistema de energia renovável para produzir energia elétrica. Isso significa transformar a luz solar através… Continue reading
O Natal é uma época de indulgência, como deveria ser. Mas entrar no Ano Novo sentindo-se longe do seu melhor, embora seja normal, pode ser problemático. Com todos os doces e tábuas de queijo, o Natal pode causar estragos em nossa pele em particular. E como os cuidados com a pele são uma prioridade para… Continue reading
Entre as 84.555 mulheres pós-menopáusicas no estudo, as mulheres que comeram mais macarrão tiveram um risco reduzido de ASCVD e acidente vascular cerebral em comparação com as mulheres que comeram menos macarrão. A maior ingestão de macarrão consumido foi um pouco mais de três porções de macarrão por semana. O preço mais baixo era quase… Continue reading
Como todas as coisas absolutamente deliciosas, há um limite para a quantidade de massa que deve ser incluída em uma dieta balanceada. No entanto, isso não significa que macarrão, ravioli e tudo o mais sejam automaticamente desastrosos do ponto de vista da saúde. Muitas pessoas não sabem como responder “macarrão é saudável?” Massa é saudável?… Continue reading
Ter a dieta certa pode contribuir muito para uma vida mais gratificante. Pode desempenhar um papel na realização de todos os seus objetivos. Quer ter um desempenho melhor no trabalho? A dieta certa lhe dará energia para se sobressair. Quer uma pele macia e bonita? A dieta certa desintoxica e lhe dá um brilho radiante… Continue reading
É importante comer proteína suficiente todos os dias para cobrir as necessidades do seu corpo. A proteína ajuda seu corpo a manter um equilíbrio adequado de fluidos, constrói e repara tecidos, transporta nutrientes e fornece outras funções essenciais. Você sabe quanta proteína você precisa? Todo mundo precisa de uma quantidade diferente e há muitos fatores… Continue reading
Stamina é a energia e força que você possui. Ele permite que você suporta longos períodos de desgaste mental e físico. Como aumentar a resistência? É uma pergunta que muitas pessoas fazem, sejam atletas ou não atletas. O ponto-chave para responder à pergunta é um amálgama de dieta, exercícios e um estilo de vida saudável.… Continue reading
